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锻炼性爱肌肉练练毛巾操

发布时间:2020-07-13 17:12:28 阅读: 来源:热收缩带厂家

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年纪大了,体质弱了,身体胖了,都会导致全身各处的肌肉力量下降。其中,射精力量也在减弱。

这不仅会导致射精无力,也可能影响勃起时向上贴腹的能力,使男性不能更好地刺激女性的G点。近年有研究表明,男性也有机会获得多次高潮,强壮的性爱肌肉(耻骨尾骨肌)是确保这一能力的最重要因素。

比如,男性可以练练毛巾操。拿一块毛巾沾湿,挂在勃起的阴茎上。然后主动收缩肌肉,尽量抬高阴茎。锻炼时,要密切关注毛巾位置的变化。

毛巾操还是检查和锻炼男性性爱肌肉的好办法。洗澡时,可以在勃起的阴茎上挂条湿毛巾,如果能承受住,说明肌肉强度没问题。如果不能,那再换块小些的毛巾试试。若还是没有办法挂住,就说明性爱肌肉力量很弱,应该加强锻炼。

练习时,每天可安排两次,每次10分钟左右。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,每组重复10次左右。

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