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推荐五种黑食物天然美肌养颜美体《新闻》

发布时间:2020-09-01 21:40:15 阅读: 来源:热收缩带厂家

护肤养颜的黑色食物你相信吗?黑色食物因其高色素含量,比浅色食物含有更多的抗氧化剂。想要美美肌肤的MM们赶紧的来看一看吧,其实黑色食物也是美容护肤的法宝!

如今,虽说大家向往皮肤越白越好,但营养学家却推荐,吃的食物越黑越健康。下面几款关于美容护肤养颜的黑色食物你有尝试过吗?

一、黑芝麻

黑芝麻虽然含油量很高,但它的维生素E含量也是植物食品里面最高的,它的强抗氧化能力不可小瞧,能够增强皮肤毛细血管的抵抗力,抵抗自由基对我们皮肤的侵蚀,所以适量摄取黑芝麻除了养颜强身还可黑发。

二、黑桑椹

吃完黑桑椹是不是会发现舌头牙齿都变黑了,这证明它里面很有很多黑色素,它可是中老年人的健康美颜、抗衰老的佳果与良药,如果是女性,而你又用眼过多,那就一定不能错过黑桑葚,每日20-30颗,明目抗疲劳,还有养发功效。

三、黑木耳

黑木耳是大家非常熟悉的一种食物原料,在国内外也非常受欢迎,享有“素中佳肉”之美誉,它里面的卵磷脂成分,经近代科学研究表明具有健美美容、延缓衰老、延缓青春的功效,因此爱美人士可以多多摄取。

四、黑米

黑米对于我们并不陌生,不但营养价值高,还可治疗少白发,补血益气,女性长食用它可清楚体内的自由基,令肌肤更加红润健康,最简单的食用方法就是熬粥喝,赶快行动吧!

五、酱油

一提到酱油,女性朋友甚为恐慌,因害怕变皮肤黑而不敢食用,其实酱油不会引起黑色素沉淀,它里面含有较高的铁,对缺铁性贫血有辅助食疗的作用,女性由于生理原因,对铁的需求量更多,可以适量多食。

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