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我没时间运动能有什么好办法减肥吗

发布时间:2019-11-20 19:46:37 阅读: 来源:热收缩带厂家

我没时间运动,能有什么好办法减肥吗?帮我好吗?我真的好想减肥.

专家回答:减肥目的是为了减掉体内的肥肉,而减肥肉最好的方法一定需要合理饮食配合每日适量锻炼,饮食结构一定少吃甜食零食及快餐饮料,每日一定吃早餐,吃饭建议不要速度太快,同时每日最好半小时以上有氧锻炼。

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