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【新闻】减肥食谱一周瘦十斤吃什么水果减肥最快

发布时间:2021-01-08 10:06:59 阅读: 来源:热收缩带厂家



早上食谱:一杯牛奶、一个鸡蛋,一个苹果

减肥最好可以在经期后立即进行,经期后减肥效果绝对是最理想的。首先晨起后先空腹喝一杯水,喝水可以产生一定的饱腹感。

之后再一小口一小口的喝掉一杯牛奶。牛奶和鸡蛋可以补充钙、蛋白质等营养物质,避免减肥后面色暗黄肤质变差哦。之后再吃一个苹果,苹果的减肥效果是非常理想的哦。

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