热收缩带厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
热收缩带厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

小儿高血压的自我保健有什么-【新闻】

发布时间:2021-04-10 06:18:21 阅读: 来源:热收缩带厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1.自我推拿头面部:

两手手指分开,同时从前发际经头顶推摩到后发际。

两手四指并拢,从前额正中开始,沿发际经太阳穴推摩到耳后风池穴,10-15遍。

印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度,太阳、风池穴重点按摩。

两手食、中指并拢,分别按揉上下眼眶,反复10-15遍。

抹桥弓:头偏向一侧,双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上处,双手交替进行,反复多遍,有显著降压作用。

2.自我推拿胸腰部:

两手五指分开,交替推胸部两侧,各10-15遍。

两手握拳放在背后腰骶部,用拳背交替沿腰椎骨两侧上下推摩、叩击,1-2分钟。

3.自我推拿四肢:

①两手交替揉搓两臂,至皮肤潮红为止;用拇指点揉肩井、曲池、内关、合谷等穴,各0.5-1分钟。

②两手交替揉搓大腿和小腿,至皮肤潮红为止;用拇指点揉足三里、三阴交、委中、承山,各0.5-1分钟。

4.随症加减:

因高血压引起头痛,特别在春秋季节气压急剧变化时从太阳穴到脑后部出现跳动性头痛,可点按阴陵泉、足三里、太冲、陷谷、三阴交、风池、百会、翳风各1-2分钟,对缓解或消除头痛效果较明显。

推荐阅读:

生男生女预测表2015

用藿香正气水敷肚脐?

退烧药最少间隔多久吃一次

宝宝营养粥的做法

小儿遗尿偏方大全

上海abs塑料专用胶水

天津多媒体电脑音箱

山东移动式木材粉碎机

甘肃立轴行星式搅拌机价格