猪肝瘦肉汤是一道营养丰富的汤品,富含维生素A、维生素B2、维生素C等多种营养物质,对滋养肝脏和补充身体所需的营养非常有益。下面是一道简单易做的猪肝瘦肉汤的制作方法。
材料准备:
1. 猪肝:150克
2. 瘦肉:150克
3. 姜片:几片
4. 青菜:适量
5. 料酒:适量
6. 鸡精:适量
7. 盐:适量
步骤一:处理材料
1. 将猪肝和瘦肉分别切成薄片或者小块,用清水冲洗干净,去除血水和杂质。
2. 将处理好的猪肝和瘦肉分别用料酒、盐腌制一下,提鲜嫩肉质。
步骤二:焯水
1. 将准备好的猪肝和瘦肉放入开水中焯水,焯水的目的是去腥,提鲜。
2. 将焯水后的猪肝和瘦肉捞出,用清水冲洗干净,备用。
步骤三:煮汤
1. 在锅中加入适量清水,放入姜片。
2. 煮沸后,将焯水后的猪肝和瘦肉放入锅中,再次煮沸。
3. 煮沸后,撇去浮沫,降低汤的浑浊度,保持清澈的口感。
4. 将火调小煮15-20分钟,直至猪肝和瘦肉熟透。
步骤四:添加调味料
1. 加入适量的盐,鸡精,调整味道。
2. 加入适量的青菜,继续煮2-3分钟,直至青菜熟透。
步骤五:出锅
1. 将煮好的猪肝瘦肉汤倒入碗中。
2. 根据个人口味,可以加入适量的葱花、姜末、香菜等作为装饰和调味。
3. 热腾腾的猪肝瘦肉汤就做好了!
小贴士:
1. 煮汤的过程中要注意火力的掌握,以免汤煮得太沸腾,导致汤过于浑浊。
2. 煮汤时可以根据个人的口味,加入适量的其他蔬菜如胡萝卜、冬瓜等增加口感和营养价值。
3. 猪肝瘦肉汤适合一家人一起享用,既美味又有营养。
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